Yoga du rire
De nombreuses études ont montré que le yoga du rire apportait des bénéfices aussi bien sur la concentration que sur la créativité ou encore le discernement. Il permet également de créer des liens entre les participants et peut ainsi se révéler un outil très puissant pour densifier les liens dans une équipe.
Le yoga du rire est accessible à tous, sans pré-requis ! Lors d’une séance de yoga du rire, nous bougeons chacun dans le respect de ses possibilités. Nul besoin d’être souple (nous ne pratiquons pas de posture comme en yoga), ni sportif, ni même drôle !
Le Yoga du rire en 5 points clés
Par l’Observatoire du Yoga du Rire
- Le Yoga du rire est une pratique unique qui permet à chacun de rire sans raison, sans blagues ni sens de l’humour requis.
- Le rire débute en groupe comme un exercice : par le contact visuel et une attitude ludique, on retrouve l’insouciance de l’enfance, et très vite le rire devient contagieux.
- Cette méthode associe rire et respiration yogique : l’apport d’oxygène dynamise le corps et le cerveau, procurant une sensation de bien-être physique et mental.
- Scientifiquement fondé, ce yoga montre que le corps ne fait pas la différence entre un rire forcé et un rire naturel : dans les deux cas, les bienfaits physiologiques et psychologiques sont similaires.
- Créé en 1995 par le Dr Madan Kataria, le yoga du rire a commencé en Inde avec quelques participants seulement. Aujourd’hui, des milliers de clubs existent dans plus de 115 pays. En France, il s’est développé dès 2002 à l’initiative d’un chef d’entreprise alsacien.
J’ai été formée par Fabrice Loizeau, de l’ Institut Français de Yoga du Rire.
J’organise cette année un cycle de séances de yoga du rire de novembre 2024 à juin 2025 en lien avec l’association Prospectives, qui agit pour la qualité de vie au travail et au quotidien. Retrouvez toutes les infos sur mes réseaux sociaux ou en me contactant.
Pour un devis pour intervenir en entreprise, pour une association, un établissement scolaire, un EHPAD, contactez-moi !
Rire est bon pour la santé et le moral à tout âge, profitez-en !