Cet atelier pratique et dynamique nous invite à redécouvrir le plaisir simple et accessible de prendre soin de nous à l’aide des outils d’automassage (balles, rouleaux, bâtons…). Ces techniques d’auto-massages sont primordiales pour entretenir au quotidien notre corps
et libérer les tensions grâce aux mobilisations primordiales.
Ces bons réflexes quotidiens sont particulièrement intéressants pour les personnes sédentaires, mais aussi pour les sportifs, qu’ils soient débutants ou confirmés. Ils permettent de mieux habiter son corps au quotidien, de prévenir les tensions et de favoriser une récupération active. Des programmes de mouvements primordiaux seront également enseignés pour développer ou retrouver le plaisir de bouger de manière fluide, stable, ancrée et équilibrée.
Objectifs : en sortir dynamisé, motivé et éclairé sur l’importance d’une bonne communication dans nos tissus (peau, muscles et chaînes myofasciales), essentielle à notre équilibre physique et émotionnel. Nous verrons aussi combien il est bénéfique de réinitialiser les bases du mouvement pour retrouver fluidité, coordination, stabilité et bien-être au quotidien.
Prochaine date : à définir
Notez que pour toutes les séances de groupe, je peux me déplacer partout en France, que ce soit en milieu urbain ou rural, à condition que vous constituiez un groupe d’au moins 6 personnes motivées et que vous disposiez d’une salle adaptée d’au moins 30 mètres carrés. Les frais de déplacement (et, si nécessaire, les frais d’hébergement et de repas) viennent s’ajouter au tarif de l’atelier et seront évalués au cas par cas, en fonction de la localisation et des conditions d’accueil.
